Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.Mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso es elementary para cuidar tanto del rendimiento laboral como del bienestar individual.Elevación de talones: Pálevel con los pies a la altura de los hombros. Levanta los

Seguro que no es la primera vez que oyes hablar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la mayor parte de nuestra jornada en posiciones estáticas.Esta Net utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con